Blog bains froids et bains de glace

Comment atteindre et maintenir la température optimale pour vos bains de glace sont des choses importantes à savoir pour vous assurer d’obtenir le maximum de bénéfices. Quelle est la température idéale d’un bain de glace, et comment la maintenir à cette température ? Cet article répond à ces questions et explique comment maintenir une température…

Prendre la décision prend une toute nouvelle signification lorsqu’il s’agit de plonger dans des eaux glaciales. Bien que l’idée de se tremper dans des eaux hivernales puisse perturber votre confort thermique, de nombreuses personnes adoptent un comportement similaire à celui des ours polaires au nom de la santé. Et les preuves froides et irréfutables ont…

Qu’est-ce qu’un bain froid? (cold plunge) Sure, here is the translation to French: Un bain froid est l’action de submerger son corps dans de l’eau froide (15 degrés Celsius ou moins) pendant une période prolongée. Les plongeons dans l’eau froide sont un outil incroyable pour améliorer la santé du corps et de l’esprit. Il existe…

Avec plus de 500 millions de vues sur TikTok, la tendance virale #coldplunge met en scène des individus s’immergeant dans de l’eau glacée. Bien que la recherche suggère que la tradition du bain froid remonte à la Rome antique, les avantages potentiels pour la santé de l’immersion dans l’eau froide restent flous. Continuez à lire…